Ogni stagione porta con sé delle caratteristiche che incidono sul corpo e sul benessere psicofisico. Se l’estate è la stagione della liberazione, la primavera è quella del risveglio, mentre l’autunno può essere considerato il periodo del riposo e del preludio all’inverno, stagione dove il corpo viene messo a dura prova…
I capricci e il comportamento “ribelle” dei bambini possono farci perdere la calma. La frustrazione dovuta agli atteggiamenti dei figli può tradursi in urla e punizioni. Qualsiasi sia la motivazione, urlare è sbagliato! Effetti negativi sui bambini. Quando il bambino compie un gesto che mette a rischio la sua sicurezza,…
Oggi parliamo di stress, ovvero di una sensazione e di uno stato che non permette alle persone di rilassarsi e che le pone in una condizione psicofisica di allerta e di iperattività che può avere gravi ripercussioni sull’insieme psico-emozionale di chi ne soffre. Come è possibile combattere lo stress? La risposta…
Il rilassamento è una componente fondamentale della nostra vita, ma troppo spesso viene tralasciato per dare spazio alle tante attività che ci riempiono la giornata. In realtà sarebbe molto importante trovare tutti i giorni un momento per rilassarsi, perché ne gioverebbero corpo e mente. Sebbene queste siano infatti due unità…
Ammettiamolo, indifferentemente dalla nostra età e dal sesso a tutti noi è capitato di ritrovarci davanti allo specchio a fare più smorfie di un macaco, cercando con un rassegnato disprezzo ogni singola ruga in più, ogni poro che sembra non smettere di raggiungere dimensioni macroscopiche… Per non parlare dei capelli, troppo…
Quante volte i nostri genitori e i nostri nonni ci hanno detto di andare a letto presto la sera? Il consiglio non interessava solamente una questione di sicurezza, ma si proponeva di suggerire uno stile di vita salubre e votato al benessere. Gli antichi consigli trovano infatti riscontro nella nostra…
Social network, e-mail, messaggistica istantanea: la tecnologia ha cambiato le nostre vite, e troppo spesso costituisce un fattore di stress. Avere una relazione sana con le potenzialità dei device tecnologici che ci circondano è fondamentale, soprattutto per chi con questi strumenti lavora. Ecco cinque consigli utili al proposito. Disattivare le notifiche:…